Susu Sapi Tidak Cocok untuk Bayi!

KOMPAS.com - Air Susu Ibu (ASI) adalah makanan terbaik bagi bayi. Karena itu sebisa mungkin ibu seharusnya memberikan ASI untuk bayinya. Apalagi menurut riset terbaru susu sapi tidak cocok untuk bayi karena kandungan gizinya tidak memadai.

"Susu sapi menghalangi bayi mendapatkan asupan nutrisi yang tepat karena mengandung protein tinggi, tidak cocok untuk ginjal bayi yang belum matang," kata Debnath Chaudhuri, kepala Biokimia dan Gizi, All-India Institute of Hygiene and Public Health.  

Ia menyarankan agar para ibu yang karena alasan tertentu tidak dapat memberikan ASI untuk berkonsultasi pada dokter mencari alternatif yang aman selain susu sapi. 

Pandangan serupa juga diutarakan B Sesikaran, selaku Direktur National Institute of Nutrition. Menurutnya, susu sapi hanya mengadung sedikit nutrisi dan juga rendah kandungan zat besi.

"Pemberian susu sapi merupakan praktek yang tidak aman dalam konteks modern di mana antibiotik dan pestisida terdeteksi pada tingkat tinggi dalam susu sapi," ujarnya.

Sesikaran menambahkan, pemberian susu sapi harus dihindari pada tahun pertama kehidupan bayi. Menurutnya pemberian susu sapi sangatlah tidak pantas, tidak aman dan tidak memadai dari segi kandungan gizi.

Sementara ASI sudah terbukti manfaatnya karena diperkaya dengan nutrisi, vitamin dan mineral, termasuk antibodi yang menjaga bayi dari penyakit yang mungkin bisa mengancam nyawa.

"Selain meminimalkan risiko diare, ASI melindungi bayi dari reaksi alergi seperti eksim," tambahnya.

Data dari laporan survei menunjukkan bahwa banyak ibu berhenti menyusui sebelum waktunya. Hanya 69 persen bayi kurang dari dua bulan yang masih mendapatkan ASI.  "Pada usia 2-3 bulan bayi yang mendapat ASI sebanyak 51 persen dan ketika 4-5 bulan merosot menjadi 28 persen saja," katanya.

Read More

Pemerintah Didesak Berikan Cuti Menyusui 6 Bulan

JAKARTA, KOMPAS.com - Yayasan Gerakan Masyarakat Sadar Gizi kembali mendesak pemerintah agar mengeluarkan regulasi yang memberi kesempatan kepada ibu pekerja selama pemberian ASI eksklusif untuk cuti menyusui 6 bulan di luar cuti hamil dan melahirkan. 

Demikian disampaikan Ketua Yayasan Gerakan Masyarat Sadar Gizi, Dr. Tirta Prawita Sari, MSc, SpGK, kepada Kompas.com, menyambut pekan ASI Sedunia yang tepat jatuh pada hari ini (1/8/2012), melalui pesan elektroniknya. 

Seperti telah diketahui, pemerintah saat ini hanya menetapkan cuti melahirkan sesuai UU Tenaga Kerja Nomor 13 tahun 2003 yaitu selama 3 bulan. Implementasinya di lapangan, cuti menyusui hanya dilakukan oleh sedikit institusi bagi pekerjanya. Kebijakan mengenai cuti ibu menyusui atau mengenai keluangan waktu untuk menyusui belum mendapatkan perhatian yang serius. 

"Dengan masa cuti yang sangat sempit seperti itu, akan menyebabkan kesempatan ibu untuk kontak menyusui bayi juga sangat terbatas," katanya.

Padahal, kata Tirta, semua orang tahu bahwa ibu yang menyusui selain karena ASI yang diberikan mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh bayi, kegiatan menyusui juga dapat mempererat hubungan emosional (bonding) antara ibu dan bayi. Gizi seimbang dalam ASI membuat bayi lebih sehat, lebih cerdas, tidak mudah sakit, dan tidak mengalami obesitas.

Tirta mengungkapkan, pemberian ASI tidak hanya menguntungkan bayi, melainkan juga si ibu. Sebagai contoh, pemberian ASI Eksklusif dapat menjadi metode Keluarga Berencana (KB) dimana kehamilan dapat dicegah bila ibu menyusui langsung bayi selama 6 bulan, yang disebut dengan Metode Amenorea Laktasi (MAL). Selain itu, ada pula jenis kanker yang dapat dicegah dengan menyusui, salah satunya kanker payudara.

"Pemerintah harus lebih memperhatikan dan mengeluarkan aturan yang mendukung ibu bekerja yang menyusui ASI eksklusif untuk membangun generasi bangsa yang sehat dan cerdas di masa depan," jelasnya.

Pemerintah, lanjut Tirta, kurang menyadari posisi ibu menyusui yang juga bekerja bukanlah posisi yang seharusnya dibenturkan pada kenyataan keharusan memilih antara kewajiban memberikan ASI atau tetap bekerja. 

Pasalnya, kebanyakan perempuan pekerja tersebut bukan berasal dari kalangan ekonomi kelas menengah atas yang bekerja semata sebagai aktualisasi. Namun mereka berkerja sebagai tuntutan ekonomi keluarga karena suami yang tak memiliki penghasilan  yang memadai. 

"Jika kontak ibu dengan bayi dibatasi terus menerus, maka para ibu di tidak dapat menyusui anak mereka untuk mendapatkan gizi terbaik dari ASI. Akibatnya anak Indonesia dapat menderita kekurangan gizi, menurunkan kecerdasan anak, juga meningkatkan angka kesakitan dan kematian bayi," tegasnya.

Tirta beranggapan, kebijakan cuti melahirkan selama 3 bulan menjadi ambigu dan tidak konsisten. Padahal, dalam PP 33 tentang ASI Eksklusif tersebut jelas sekali bahwa setiap ibu wajib memberikan ASI kepada bayinya secara eksklusif. 

"Dengan beban tersebut, fasilitas yang diberikan oleh pemerintah terhadap wanita pekerja yang juga menjalankan fungsinya sebagai ibu menyusui jelas tidak akan berfungsi optimal," terangnya. 

Perbandingan negara lain

Sebuah penelitian di Australia yang dilakukan oleh National Health Survey tahun 2001 menyebutkan alasan-alasan para ibu menghentikan pemberian ASI adalah karena ASI tidak mencukupi atau tidak diproduksi, puting lecet, dan kembali ke pekerjaan. 

Untuk mengatasi masalah pemberian ASI ekslusif dan pekerjaan. Di Australia, setiap keluarga diberi jatah cuti maksimal 52 minggu tidak dibayar, seorang ibu dapat menggunakan jumlah waktu yang dinginkan untuk cuti. Ibu yang menyusui juga mendapat kelonggaran dari bekerja sepanjang hari menjadi paruh waktu (1- 15 jam per minggu) atau waktu yang fleksible.

Hal yang sedikit berbeda dilakukan oleh negara Inggris, dimana 39 minggu diantara 52 minggu jatah keluarga dengan tetap mendapat gaji. Sementara di Brazil, ibu bekerja yang menyusui mendapat jadwal 2,5 jam diantara jam kerja untuk menyusui bayi selama 6 bulan. Berbeda lagi dengan Swedia, disini ibu yang baru melahirkan mendapat cuti melahirkan dan merawat bayi sampai 18 bulan, sedangkan di Republik Ceko selama 7 bulan (28 minggu).

Read More

Pemerintah Optimalkan Cuti Melahirkan 3 Bulan

KOMPAS/WAWAN H PRABOWO

Para ibu yang tergabung dalam Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI) berbincang sambil menyusui anak mereka di gedung Sekretariat AIMI, Kebayoran Baru, Jakarta, Kamis (17/3/2011).

JAKARTA, KOMPAS.com - Terkait desakan agar pemerintah memberikan cuti menyusui 6 bulan, Direktur Jenderal Bina Gizi dan Kesehatan Ibu dan Anak, Slamet Riyadi Yuwono menyampaikan saat ini pemerintah masih berpegang pada ketentuan yang tertera dalam UU Tenaga Kerja Nomor 13 tahun 2003 dengan masa cuti melahirkan selama 3 bulan.

"Kalau dijalankan dengan optimal, tidak usah cuti 6 bulan tetap bisa berjalan baik. Jadi tidak ada alasan lagi, ibu bekerja tetap bisa eksklusif menyusui bayinya," kata Slamet ketika dihubungiKompas.com, di Jakarta, Kamis (2/8/2012).

Slamet mengatakan, adanya desakan agar cuti menyusui menjadi 6 bulan itu baik. Artinya, ada kepedulian dari masyarakat akan pentingnya pemberian Air Susu Ibu (ASI) eksklusif. Ia mengakui idealnya memang ibu pekerja berhenti bekerja untuk memberi ASI eksklusif kepada buah hatinya.Namun, dalam pelaksanaannya tetap harus realistis. 

"Meski demikian, pemerintah memberikan perhatian besar lewat Peraturan Pemerintah Nomor 36 tahun 2009 tentang Kesehatan dan ditegaskan kembali lewat Peraturan Pemerintah Nomor 33 tahun 2012 tentang pemberian ASI Eksklusif," katanya.

Dalam pelaksanaannya, Slamet mengakui memang belum optimal lantaran peraturan ini masih baru. Namun, Kemenkes sendiri akan menguatkan peraturan ini lewat Peraturan Menteri Kesehatan (Permenkes) yang akan keluar dalam waktu dekat ini. Di dalam Permenkes, akan diatur hal-hal yang mendukung kondisi ibu menyusui di tempat kerja. 

"Nanti akan diatur, bahwa di setiap perusahaan baik itu perusahaan BUMN maupun swasta agar menyediakan fasilitas khusus untuk menyusui atau memerah ASI. Diatur pula sanksi bagi perusahaan yang lalai menyediakan fasilitas, berupa teguran sampai denda," ujar Slamet.

Apabila PP nomor 33 tahun 2012 dijalankan secara optimal di tempat kerja, Slamet meyakini hasilnya akan luar biasa. 

Sebelumnya, Yayasan Gerakan Masyarakat Sadar Gizi  mendesak pemerintah agar mengeluarkan regulasi yang memberi kesempatan kepada ibu pekerja selama pemberian ASI eksklusif untuk cuti menyusui 6 bulan di luar cuti hamil dan melahirkan. 

Implementasi di lapangan, cuti menyusui hanya dilakukan oleh sedikit institusi bagi pekerjanya. Kebijakan mengenai cuti ibu menyusui atau mengenai keluangan waktu untuk menyusui belum mendapatkan perhatian yang serius.

"Dengan masa cuti yang sangat sempit seperti itu, akan menyebabkan kesempatan ibu untuk kontak menyusui bayi juga sangat terbatas," kata Ketua Yayasan Gerakan Masyarat Sadar Gizi, Dr. Tirta Prawita Sari, MSc, SpGK.

Padahal, kata Tirta, semua orang tahu bahwa ibu yang menyusui selain karena ASI yang diberikan mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh bayi, kegiatan menyusui juga dapat mempererat hubungan emosional (bonding) antara ibu dan bayi. Gizi seimbang dalam ASI membuat bayi lebih sehat, lebih cerdas, tidak mudah sakit, dan tidak mengalami obesitas.

Tirta mengungkapkan, pemberian ASI tidak hanya menguntungkan bayi, melainkan juga si ibu. Sebagai contoh, pemberian ASI Eksklusif dapat menjadi metode Keluarga Berencana (KB) dimana kehamilan dapat dicegah bila ibu menyusui langsung bayi selama 6 bulan, yang disebut dengan Metode Amenorea Laktasi (MAL). Selain itu, ada pula jenis kanker yang dapat dicegah dengan menyusui, salah satunya kanker payudara.

"Pemerintah harus lebih memperhatikan dan mengeluarkan aturan yang mendukung ibu bekerja yang menyusui ASI eksklusif untuk membangun generasi bangsa yang sehat dan cerdas di masa depan," jelasnya.

Sumber: Kompas.com

Read More

2025, 50 Persen Bayi Harus dapat ASI Eksklusif

 KOMPAS.com - Menyambut pekan ASI Sedunia yang jatuh pada tanggal 1-7 Agustus 2012, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menargetkan setidaknya 50 Persen bayi dibawah usia enam bulan harus sudah mendapatkan ASI eksklusif pada tahun 2025. Saat ini, tingkat pemberian ASI eksklusif secara global masih 37 persen.

Untuk mewujudkan upaya tersebut, WHO menjalin kerjasama dengan sejumlah organisasi lain seperti World Alliance for Breastfeeding Action.Tema tahun ini menyoroti upaya global untuk melindungi, mempromosikan dan mendukung ASI. 

WHO mengungkapkan, sebanyak 26 negara telah menemui sasaran dan dapat menunjukkan bahwa dengan upaya terfokus, adalah mungkin untuk mencapai atau bahkan melebihi target  tujuan global.

Pemberian ASI Eksklusif sedini mungkin memberikan manfaat besar, terutama dalam mengurangi angka kematian dan morbiditas (kesakitan) pada anak. Menyusui bertanggung jawab untuk mencegah 45 persen kematian neonatal akibat infeksi, 30 persen kematian diare dan 18 persen kematian pernafasan akut pada anak balita.

Meningkatkan praktek pemberian ASI secara optimal juga menjadi tujuan utama untuk mengatasi masalah kesehatan tidak hanya pada anak tetapi juga perempuan. Strategi ini bertujuan untuk menyelamatkan 16 juta perempuan dan anak pada tahun 2015, yang juga telah didukung hampir semua lapisan baik pemerintah dan mitra. 

"WHO tetap berkomitmen untuk mempromosikan menyusui sebagai sumber makanan ideal untuk bayi dan anak kecil. Ini Pekan ASI Dunia, kami mendesak pemerintah dan mitra untuk bergabung dengan kami dalam memperbarui upaya mereka, sehingga anak-anak di seluruh dunia mendapatkan awal terbaik dalam hidup," ujar WHO dalam situsnya.

Sumber: Kompas.com

Read More

Mau Bayi Laki-laki atau Perempuan? Ikuti Cara Berikut!

(Foto: gettyimages)

SAAT ini, banyak tehnik yang dilakukan untuk menentukan jenis kelamin bayi yang dikandung, mulai dari tingkat keberhasilan kecil sampai besar. “Tapi tetap yang menentukan adalah Tuhan, manusia hanya bisa berusaha,” ujar dr. Ferryal Loetan, ASC & T, SpRM, MKes-MMR yang berpraktek di Win Klinik.
Katanya, untuk menentukan jenis kelamin bayi yang diinginkan, perlu persiapan yang maksimal. Pasangan suami-istri harus sehat dan normal, masing-masing tidak terganggu kemampuan seksualnya, dan mempunyai organ reproduksi yang sehat. Artinya, tidak memiliki penyakit fisik (misalnya kelainan tulang atau kelainan hormonal), infeksi (termasuk infeksi penyakit kelamin) atau penyakit seksual (misalnya disfungsi seksual yang menimpa laki-laki dan perempuan, ejakulasi dini, impoten, dispaurenia, dan sebagainya.
Pemeriksaan Intensif
Tentu saja, perencanaan harus matang. Lakukan konsultasi ke dokter dan periksakan secara intensif, utamanya bulan-bulan terakhir saat hendak terjadinya ovulasi. Pemeriksaan khusus bagi suami, apakah membawa lebih banyak gen positif laki-laki atau perempuan. Begitu juga sang istri, apakah lebih banyak membawa sel telur laki-laki atau perempuan – bergantung genetiknya seperti apa.
Sifat Kromosom X dan Y
Jenis kelamin manusia ditentukan oleh kromosomnya. Artinya, sel telur wanita mempunyai kromosom X (dan X) dan sperma laki-laki mengandung kromoson X atau Y. Sperma yang berkromosom X bila bertemu dengan sel telur akan menjadi individu yang berkromosom XX – menjadi bayi perempuan. Sedangkan jika sperma Y bertemu dengan sel telur akan menjadi individu dengan kromosom XY – menjadi bayi laki-laki.
Berdasarkan penelitian, sperma berkromosom X bentuknya lebih besar dan gerakannya lebih lambat, tetapi lebih kuat. Sebaliknya, kromosom Y bentuknya lebih kecil dan gerakannya lebih lincah dan cepat tetapi lebih lemah. Perbedaan sifat-sifat inilah yang dimanfaatkan pada saat melakukan hubungan seks untuk bisa menentukan jenis kelamin yang diinginkan.
Jika ingin bayi laki-laki:
1. Pengaturan pola makan dan minum. Suami sebaiknya mengonsumsi kafein dan minuman yang bersifat basa seperti soft drink. Sedangkan istri sebaiknya banyak mengonsumsi daging dan makanan asin.
2. Sebelum berhubungan seks, suami sebaiknya mandi dengan air dingin lebih dulu.
3. Posisi hubungan seks berdiri atau menyamping (knee chest).
4. Lakukan sanggama sedekat mungkin dengan saat ovulasi (masa subur).
5. Istri harus mengalami orgasme terlebih dulu, dan suami pada saat orgasme melakukan penetrasi Mr P yang dalam.
6. Hindari bersenggama beberapa hari sebelum ovulasi.
7. Sebelum berhubungan seks, basuh Miss V dengan larutan bikarbonat (soda) yaitu 1 liter air + 2 sendok garam soda.
Jika ingin bayi perempuan:
1. Bagi suami makanlah banyak ikan dan sayuran hijau.
2. Bagi istri makan makanan manis seperti permen dan coklat.
3. Sebelum melakukan hubungan seks, suami terlebih dulu mandi air dingin.
4. Lakukan sanggama 3 hari sebelum ovulasi, hentikan 2 hari menjelang ovulasi.
5. Suami saat orgasme/ejakulasi, jangan lakukan penetrasi Mr P yang dalam.
6. Lakukan sanggama setelah haid tiap 2 hari secara teratur, sampai 2 – 3 kali sebelum ovulasi.
7. Posisi perempuan berada di atas pada saat berhubungan seks (women on top).
8. Suami harus mengalami orgasme terlebih dulu, istri hindarkan orgasme.
9. Sebelum berhubungan seks, bilas Miss V dengan larutan yang bersifat asam (garam dapur), yaitu 1 liter air + 2 sendok makan garam.
“Kalau semua cara diikuti mulai dari hal kecil sampai besar, dilakukan dan diatur, maka tingkat keberhasilannya bisa mencapai 60 persen,” lanjut dr. Ferryal.
Teknik Lain
Ada pula cara yang lebih rumit, yakni teknik inseminasi memakai teknik pencucian sperma khusus (albumin gradient) yang disebut metoda Ericsson atau pemisahan sperma X dan Y dengan alat khusus (microsort). Biasa dikenal dengan istilah semi bayi tabung, yakni sperma suami diambil lalu dimasukkan ke dalam rahim sang istri. Tingkat keberhasilan cara ini lebih besar.
Tapi, cara lain yang lebih akurat adalah melalui program bayi tabung dengan memilih jenis kelamin embrio yang akan dimasukkan ke dalam rahim dengan tehnik khusus (pre implantation genetic diagnosis/PGD). Tingkat keberhasilannya sangat tinggi, mencapat 90 persen. Tentunya Anda harus siap merogoh kocek lebih besar lagi. Tertarik?

(Sumber: Tabloid Mom & Kiddie)
Source: okezone – lifestyle

Read More

Ini Dia Penyebab sakit Jantung

foto: Thinkstock

Kyoto, Dalam banyak kasus, serangan jantung terjadi setelah melakukan aktivitas berat misalnya olahraga atau bercinta. Namun berdasarkan penelitian, serangan jantung lebih sering terjadi setelah mandi air hangat terutama dalam cuaca dingin.

Chika Nishiyama, peneliti dari Kyoto Prefectural University mengungkap hal itu setelah mengamati sekitar 11.000 kasus serangan jantung di Osaka. Pengamatan tersebut dilakukannya tahun 2005-2007, sehingga melewati beberapa kali pergantian musim.

Pada serangan jantung yang terjadi setelah mandi air hangat, angka kejadiannya 10 kali lebih tinggi ketika musim dingin dibandingkan musim hangat. Artinya serangan jantung setelah mandi air hangat lebih sering terjadi ketika cuaca dingin, saat banyak orang ingin menghangatkan diri.

Selain mandi air hangat, aktivitas lain yang paling banyak dilakukan orang sebelum mengalami serangan jantung adalah tidur. Olahraga justru menempati urutan ketiga dengan hanya 0,5 persen, lebih sedikit dibandingkan mandi atau berendam dengan air hangat.

Selengkapnya, berikut ini peringkat beberapa aktivitas yang dilakukan orang sebelum mengalami serangan jantung menurut penelitian tersebut, seperti dikutip dari Dailymail, Selasa (26/4/2011).

Aktivitas	Persentase (%)
Tidur	22
Mandi air hangat	9
Bekerja	3
Olahraga	0,5
Lain-lain	65,5

Selain angka kejadiannya lebih banyak, serangan jantung juga lebih rentan terjadi setelah mandi air hangat daripada setelah olahraga jika dilihat dari durasinya. Dengan durasi yang sama, 54 dari 10 juta orang mengalami serangan jantung setelah mandi air hangat, sementara hanya 10 dari 10 juta orang mengalaminya setelah olahraga.

Meski belum bisa dipastikan hubungan dan mekanismenya, Nishiyama menduga mandi air hangat dalam cuaca dingin menyebabkan tekanan darah turun drastis. Akibatnya fungsi jantung berkurang secara mendadak lalu mengalami gangguan atau serangan jantung.

"Ada baiknya melakukan pendegahan dengan menghindari berendam di air hangat saat cuaca dingin, terutama bagi orang-orang yang memang punya masalah dengan jantung," tulis dalam laporannya yang dimuat di jurnal Resuscitation.

Read More

Tips Agar Kulit Anda Halus dan Mulus Gunakan Daun Alpukat

Tahukah Anda bahwa alpukat tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat? Daun alpukat ternyata juga bermanfaat mengatasi berbagai keluhan seperti batu ginjal, sakit pinggang, dan hipertensi. Berikut beberapa khasiat alpukat yang diperoleh dari berbagai sumber.

1. Batu Ginjal
Ambil tujuh helai daun alpukat segar, seduh dengan setengah gelas air panas. Minum dua kali sehari pagi dan sore, hingga batu ginjal keluar.

2. Menghaluskan Kulit
Buah alpukat dilumatkan, balurkan pada wajah dan tangan yang sudah dibersihkan dengan air hangat selama sekitar 30 menit.b. Haluskan setengah buah alpukat matang, lalu campurkan dengan sebutir kuning telur dan setengah cangkir susu. Aduk rata, dan gunakan sebagai susu pembersih. Sesudahnya gunakan toner pembersih yang sesuai dengan kulit wajah Anda.

3. Kulit Wajah Kering
Sebuah alpukat dilumatkan sampai halus, balurkan merata pada wajah. Gunakan sebagai masker dengan cara mengoleskannya selama 15 menit. Setelah kering, cuci wajah dengan air hangat. Kemudian olesi wajah dengan es batu. Lakukan pada malam hari sebelum tidur.

4. Sakit Pinggang
Lima helai daun alpukat direbus dengan dua gelas air sampai airnya tinggal segelas. Setelah diangkat, embunkan air tersebut semalam. Esok pagi baru diminum, lakukan hal ini selama seminggu.

5. Bengkak
Ambil satu buah alpukat, lumatkan. Tambahkan sedikit air sampai seperti bubur, lalu oleskan pada bagian tubuh yang sakit.

6. Hipertensi
Tiga helai daun alpukat cuci bersih, seduh dengan segelas air panas. Setelah dingin, minum sekaligus satu kali sehari.

7. Sariawan
Aduk sebuah alpukat matang dengan dua sendok makan madu murni. Makan tiga kali sehari.

8. Penghitam Rambut
Satu buah alpukat dihaluskan dan dicampur dengan satu sendok teh air jeruk lemon. Kemudian gosokkan pada rambut, tutup dengan topi atau handuk dan diamkan selama satu jam. Selanjutnya bilas dengan air dan keramas seperti biasa.

Read More

Tips Merawat Payudara agar Tetap Kencang

Payudara yang indah, kencang dan halus menjadi idaman setiap wanita. Tapi, banyak wanita yang melupakan untuk merawat payudaranya.
Kulit payudara sangat tipis dan sangat mudah kehilangan kelembaban. Untuk itu, payudara membutuhkan perawatan untuk menghindari kekeringan ekstrim dan kerutan. Cara-cara berikut ini akan mengembalikan kehalusan dan kekecangan payudara, seperti dikutip dari Ourvanity.
Pijat Hydro
Teknik pijat hydro merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk menghindari kerutan yang timbul lebih cepat di area payudara. Pijat hydro dapat dilakukan sendiri. Pijatlah payudara yang telah dibasuh air dingin, lalu pijatlah searah jarum jam selama 10 menit. Berikan perhatian khusus pada lipatan ketiak dan daerah bawah payudara Anda. Pijatan ini berfungsi untuk mengalirkan peredaran darah dan mengencangkan payudara.

Pijat dengan es batu susu
Anda juga bisa melakukan pijatan dengan air susu yang telah dibekukan. Pijatlah payudara menggunakan es batu susu tersebut, namun Anda harus melakukannya perlahan, karena kulit payudara sangat sensitif. Cara ini bermanfaat untuk melembutkan, mencerahkan dan mengencangkan payudara.
Masker
Bukan hanya wajah saja yang bisa di masker, payudara pun perlu di masker untuk mendapatkan kembali kelembutannya. Caranya dengan menghancurkan pisang, tambahkan dua tetes minyak zaitun dan terapkan pada payudara. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Olahraga
Cara lain untuk mengencangkan payudara adalah dengan olahraga. Rajin melakukan push up sangat berguna untuk kekencangan otot-otot payudara.
Latihan lain untuk mengencangkan payudara adalah dengan menggunakan barbel. Berbaringlah, tekuk lutut dan angkatlah barbel dengan kedua tangan secara bersamaan. Lalu tarik ke bawah tangan Anda perlahan-lahan. Ulangi hingga 10 kali.

Read More

6 Kondisi Sexual Aneh

Pernah  mendengar tentang orang yang berhubungan seks di kala tidur, atau lelaki yang terlahir dengan dua penis? Meski terdengar aneh dan sulit dicerna akal, sejumlah kondisi seksual langka tersebut benar-benar terjadi di kehidupan nyata.

Yang lebih mengenaskan, kondisi ini bisa menggangu, mengasingkan, dan menyebabkan penderitanya mengalami sakit fisik dan emosional. Berikut adalah beberapa di antaranya:

Female blue balls
Dikenal pula sebagai gangguan gairah kelamin persisten atau PGAD. Pada awalnya, kondisi ini mungkin terdengar menyenangkan karena selalu memiliki perasaan antisipasi orgasme. Perbedaannya, ketika menderita PGAD, bahkan setelah orgasme pun penderitanya masih memiliki perasaan praorgasme dari pembengkakan kelamin, sepanjang hari. Tidak ada pengobatan yang pasti untuk menyembuhkan kelainan ini, meski pun teknik biofeedback dan beberapa obat dapat membantu. 

Bayangkan saja jika kelinci Energizer memiliki penis. Kondisi ini merupakan versi lelaki dari PGAD. Ereksi bisa berlangsung lebih lama dari empat jam, tanpa harus menggunakan pengobatan disfungsi ereksi. Dan kondisi ini sangat menyakitkan. Satu cara untuk menyembuhkannya adalah dengan menghunjamkan jarum suntik ke penis, untuk menyedot kelebihan darah yang menyebabkan pembengkakan. Jika tidak diobati, priapisme dapat menyebabkan penis menjadi terluka secara permanan, yang dapat mengakibatkan impotensi.

Sexsomnia
Kondisi ini dikenal pula dengan istilah sleep sex dan mirip dengan tidur sambil berjalan (sleepwalking). Sexsomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan orang terlibat dalam tindakan seksual saat tidur, dan tidak dapat mengingat apa yang terjadi kala terjaga.

Climax conundrum
Gangguan ini dikenal juga dengan istilah migrain orgasme atau coital cephalgia, yaitu orgasme yang memberikan penderitanya sakit kepala yang mirip dengan migrain. Sakit kepala parah setelah mencapai puncak kenikmatan tersebut bisa berlangsung selama beberapa jam. Gejala yang menyertainya bisa termasuk leher kaku dan muntah.
Penis ganda
Diphallia atau duplikasi penis terjadi ketika seorang lelaki memiliki dua penis, biasanya berdampingan. Kedua penis itu biasanya dapar berfungsi normal dan mampu digunakan untuk buang air kecil dan ejakulasi. Lelaki yang menderita kondisi ini sering kali steril, dan hanya satu penis yang aktif dalam satu waktu. Diphallia biasanya disertai kelainan bawaan seperti spina bifida.

Ejakulasi mundur
Kondisi ini terjadi karena sphincter kandung kemih tidak mengerut sebagaimana mestinya, yang dalam keadaan normal memaksa air mani keluar dari uretra. Akibatnya, ejakulasi semen berjalan mundur, naik ke penis dan masuk ke kandung kemih. Meskipun bukan gangguan yang menyakitkan, kondisi ini bisa membuat seorang lelaki tidak subur karena air mani disimpan dalam kandung kemih. Kondisi ini bisa dideteksi dengan memeriksa sampel urin untuk air mani.

Read More

Kenali Puting Payudara Anda (Penting untuk Wanita)

Semua orang memilikinya, namun orang bisa terkaget-kaget ketika melihat puting payudara. Aneh, bukan? Semua mamalia memiliki puting, karena hewan betina menggunakannya untuk menyusui anaknya. Hal inilah yang menyebabkan manusia juga merupakan bagian dari mamalia, karena kita juga melahirkan dan menyusui. Jadi, puting payudara bisa merupakan sesuatu yang sangat alami, tetapi juga sangat erotis.

Anda ingin tahu fakta-fakta unik tentang puting payudara?

1. Puting adalah area yang erotis, dalam arti sangat sensitif terhadap sentuhan, dan bisa dirangsang secara seksual. Bila pria atau wanita sedang terangsang, hal ini bisa dilihat antara lain dari putingnya yang menegak. Tetapi, puting yang tegak tidak selalu berarti Anda sedang terangsang. Perubahan suhu juga bisa menstimulasi area ini untuk berdiri, terutama jika udara sedang dingin.

2. Tidak seperti penis yang sedang ereksi, yang membesar karena terisi dengan darah, puting yang ereksi disebabkan oleh otot-otot yang berkontraksi di bawah kulit. Kejadiannya sama seperti ketika bulu kuduk Anda berdiri saat Anda merasakan sesuatu yang seram. Hanya saja, pada puting, efeknya memang jauh lebih hebat. Beberapa wanita dan pria bahkan bisa orgasme hanya dari stimulasi puting payudara. Meskipun Anda tidak pernah mendapatkan orgasme hanya dari stimulasi puting, namun berfokus pada stimulasi puting biasa terjadi saat foreplay.

3. Sebagian orang (sekitar 1 dari 8 orang) memiliki puting ‘cadangan’, atau puting ketiga. Beberapa tokoh terkenal yang memiliki puting cadangan ini antara lain Lily Allen dan Mark Wahlberg. Mengapa pria memiliki puting? Jawabannya karena wanita juga memilikinya. Sejak masih di dalam kandungan hingga usia janin sekitar 14 minggu, ketika jenis kelamin mulai memisah, semua janin akan terlihat sama. Pria dan wanita dibentuk dari ‘template’ yang sama, dan karenanya sama-sama memiliki puting.

4. Puting payudara tak ada yang sama. Masing-masing memiliki ukurannya sendiri. Beberapa orang bahkan memiliki puting yang masuk ke dalam, bukannya ke luar. Puting seperti ini tidak membahayakan kesehatan, namun membuat Anda akan sulit menyusui kelak. Warna puting juga bisa menjadi gelap akibat perubahan hormon yang disebabkan oleh kehamilan atau menyusui. Alat kontrasepsi juga bisa menyebabkan fluktuasi hormon, yang menggelapkan warna puting. Namun ada pula puting yang akan menjadi lebih gelap seiring bertambahnya usia.

5. Pada puting tidak tumbuh rambut, namun pada areola (area sekitar puting) biasanya ada. Anda baru perlu khawatir dengan tumbuhnya rambut pada payudara jika tumbuh secara tiba-tiba, tebal dan kasarnya tidak seperti biasanya, atau tumbuh langsung di puting, bukan pada areola. Jika tumbuhnya rambut pada areola mengganggu Anda, Anda bisa mencabutnya. Mencukur tidak disarankan.

6. Sebagian perempuan memiliki tonjolan-tonjolan pada areolanya (bagian berwarna kehitaman yang melingkari puting). Tonjolan ini disebut Montgomery Bodies, dan normal saja. Ada perempuan yang memiliki puting yang kecil dan areola yang lebar, yang lain sebaliknya. Apa yang disebut normal dalam hal payudara ternyata sangat luas. Jadi, Anda tak perlu khawatir soal itu. Yang wajib Anda lakukan adalah melakukan pemeriksaan payudara secara rutin, untuk mengetahui apakah ada benjolan yang bisa menyebabkan kanker payudara.

Read More

Kiat Agar Asma tak Sering Kumat

shutterstock

Asma merupakan penyakit peradangan saluran napas yang diturunkan. Walaupun penyakit ini tidak bisa disembuhkan namun jika dikelola dengan benar asma bisa tidak muncul hingga bertahun-tahun sehingga orang sering menyebutnya sembuh.

Sesuai dengan asal katanya yang berasal dari bahasa Yunani kuno yang berarti "sukar bernapas" atau "terengah-engah", jika asma sedang kumat penderitanya akan mengalami gejala sesak napas, batuk dan mengi yang menimbulkan bunyi "ngik-ngik".

Menurut dr.Iris Rengganis, Sp.PD, KAI, gejala-gejala asma itu disebabkan oleh penyempitan saluran pernapasan. "Akibatnya aliran udara yang masuk atau yang keluar dari paru terganggu. Penderita biasanya akan merasa seperti bernapas dari lubang sedotan, sangat sesak," katanya dalam acara seminar kesehatan Menghadapi Penyakit di Musim Pancaroba yang diadakan Persatuan Dokter Penyakit Dalam Indonesia di Jakarta beberapa waktu lalu.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya asma, yang paling besar adalah faktor keturunan dan kerentanan atau reaksi alergi terhadap bahan tertentu. "Jika ada orangtua atau kakek nenek yang menderita alergi, anaknya beresiko menderita asma atau bentuk alergi lain," katanya.

Karena asma tidak bisa disembuhkan, pasien asma harus bersahabat dengan penyakitnya. "Ketahui faktor pencetus asmanya. Selama kita bisa menghindari pencetusnya, asma tidak akan kumat," papar dokter konsultan alergi imunologi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini.

Pasien asma memiliki hipersensitivitas pada alergen, seperti debu rumah, tepung sari dari bunga, bulu binatang, makanan, infeksi flu, polusi udara dan asap rokok, juga perubahan cuaca.

"Ada juga pasien asma yang penyakitnya kambuh setiap kali mengalami ketegangan emosi, misalnya tertawa terbahak-bahak atau saat sedang stres. Karena itu perhatikan apa saja hal yang membuat asma kita kambuh kemudian hindarilah," ujarnya.

Obat asma
Saat ini tersedia dua jenis obat-obatan asma, yaitu yang bersifat  pengontrol dan pelega. Obat pengontrol biasanya berbentuk semprotan atau hirupan dan harus dipakai setiap hari. Obat ini harus dibawa ke manapun pasien pergi.

Sementara itu obat pelega adalah obat yang dipakai dalam keadaan darurat untuk menghilangkan gejala. "Obatnya hanya dipakai saat gejala muncul tapi tidak bisa mengatasi pembengkakan saluran napas. Karenanya obat ini tidak dipakai setiap hari," kata dr.Iris.

Selain menggunakan obat, pasien asma juga dianjurkan untuk memeriksakan diri teratur ke dokter untuk mengetahui berat ringannya penyakit sehingga obat atau cara hidup perlu disesuaikan.

Meski mengidap asma, penderita tetap disarankan untuk berolahraga karena asma tidak menghambat aktivitas fisik. "Lakukan olahraga teratur, terutama ketika penyakitnya sedang tidak kambuh dan tidak perlu memaksakan diri," ujarnya.

Penderita asma bisa melakukan senam asma karena gerakan-gerakannya bertujuan untuk memperkuat otot-otot pernapasan. Senam ini sebaiknya dilakukan secara teratur untuk hasil yang lebih optimal.

Read More

Pil Mustajab untuk Merusak dan Membunuh Otak dan Paling Mematikan

Penulis: Lusia Kus Anna | Editor: Lusia Kus Anna

Dampak dari mengonsumsi pil ekstasi adalah kerusakan otak sudah mengancam. Peneliti dari Australia bahkan menemukan pil ekstasi sering dicampur dengan berbagai jenis obat lain sehingga dampak kerusakannya lebih buruk.

Penelitian terbaru ini menyebutkan para pengguna ekstasi berpontensi lebih besar mengalami kerusakan otak. "Penelitian tersebut melihat toksisitas pada manusia atau hewan percobaan menggunakan obat tunggal. Tentu dampaknya lebih parah jika obatnya sudah dicampur dengan berbagai obat lain," kata Dr.Thomas Newton, profesor dari Baylor College of Medicine.

Penelitian dilakukan terhadap 56 orang yang pernah mengonsumsi ekstasi sedikitnya 5 kali sebelumnya. Kemudian mereka diminta mengonsumsi ekstasi satu kali lagi. Para peneliti lalu mengumpulkan contoh pil dan mengukur kadar MDMA, zat kimia dalam ekstasi dari contoh darah para responden tiap 5 jam pasca mereka menenggak ekstasi.

Pada beberapa orang, jumlah MDMA dalam tubuh mereka sudah mencapai level yang bisa membahayakan atau mematikan bagi primata. Para penelit juga menemukan hanya sebagian pil ekstasi yang seluruhnya berisi MDMA. Sisanya ada yang mengandung metampetamine atau zat kimia yang mirip dengan MDMA. Bahkan ada pil yang tidak mengandung MDMA sama sekali.

"Mengonsumsi beberapa butir pil ekstasi akan meningkatkan konsentrasi zat berbahaya dalam darah dan ini bisa berbahaya. Hal ini karena minum satu pil saja konsentrasi MDMA dalam darah terus meningkat selama 5 jam," kata Dr.Rod Irvine, ketua penelitian ini.

Kadar MDMA yang terlalu tinggi akan menyebabkan kerusakan sel otak dalam hewan percobaan. Meski begitu seluruh responden dalam penelitian ini tidak dilaporkan mengalami gangguan kesehatan.
Menurut National Institute on Drug Abuse, ekstasi bisa mengganggu detak jantung, pengaturan suhu tubuh serta kerusakan otak.

Read More

Penting Bagi Wanita Vaginal Cancer Vaginal Cancer (Kanker Vagina)

DEFINISI

Kanker vagina adalah kanker langka yang terjadi di vagina. Kanker vagina paling umum terjadi pada sel yang melapisi permukaan vagina. Beberapa kanker dapat menyebar ke vagina dari bagian tubuh lain. Tetapi kanker yang memang berasal dari vagina (kanker vagina primer) jarang terjadi.

GEJALA

Pada tahap awal kanker ini tidak memiliki tanda dan gejala apapun. Seiring perkembangannya, tanda dan gejala kanker vagina dapat berupa :


•    Pendarahan pada vagina yang tidak biasa, seperti setelah berhubungan atau setelah menopause
•    Keluar cairan dari vagina yang dapat berupa darah dan berbau
•    Benjolan pada vagina
•    Sakit ketika buang air
•    Konstipasi
•    Nyeri pinggul

Penyebab & Faktor Risiko

Penyebab


Umumnya kanker dimulai ketika sel normal mengalami mutasi genetik pada sel yang menyebabkannya terus tumbuh dan melipatgandakan diri ketika sel normal seharusnya mati. Akumulasi sel ini kemudian membentuk tumor dan menyerang bagian tubuh lain. Mutasi genetik yang terjadi pada kanker vagina tidak diketahui penyebabnya.


Sebagian besar kanker vagina dimulai dari sel squamous yang melapisi permukaan dinding vagina. Jenis kanker vagina lainnya adalah :


•    Vaginal adenocarcinoma, dimulai dari sel kelenjar di permukaan vagina.
•    Vaginal melanoma, terjadi pada sel yang memproduksi pigmen di vagina.
•    Vaginal sarcoma, terjadi di sel jaringan penghubung atau sel otot halus di dinding vagina.




Faktor risiko


Beberapa faktor yang meningkatkan risiko kanker vagina antara lain:
•    Berusia 60 tahun ke atas
•    Wanita yang mengalami vaginal intraepithelial neoplasia (VAIN)
•    Berlebihan dalam memakai obat pencegah keguguran
•    Virus menular seksual HPV
•    Pernah mengalami kanker gynecologic


Faktor risiko lain yang meningkatkan kanker vagina antara lain:
•    Memiliki banyak pasangan seksual
•    Usia yang terlalu dini ketika melakukan hubungan
•    Merokok
•    Infeksi HIV




Pencegahan


Tidak ada cara untuk mencegah kanker vagina. Akan tetapi anda dapat mendeteksinya secara dini dengan pemeriksaan rutin agar kanker tidak berkembang.


Mencegah penularan virus menular seksual HPV dengan setia pada satu pasangan adalah salah satu cara untuk menurunkan risiko. Kanker vagina juga terkait dengan aktifitas seksual di usia dini, karena itu maka sebaiknya menghindari hubungan seksual di usia dini.


Hindari memiliki banyak pasangan seksual dan berhenti merokok – jangan pernah memulai jika belum merokok – dapat mengurangi risiko terkena kanker vagina.

• Kabar dari Palmerah: KOMPAS Ekstra
• Sedikit Perubahan Wajah "Kompas.com"
• KompasHealth Sehatkan Pembaca Lewat...
• Wajah Baru KompasBola
• Piala Thomas dan Uber
• Memperkenalkan KompasKarier.com

» Selengkapnya  

Read More

Kanker Kandung Kemih Bladder Cancer yang Berbahaya

•  

•  
•  
• BACK PAIN
• COLIC
• KONSTIPASI
• DIARE
• GASTROENTERITIS
• HEARTBURN
• HEPATITIS B
• IRRITABLE BOWEL SYNDROME (IBS)
• GAGAL GINJAL AKUT
• GAGAL GINJAL KRONIS

• Next »

• KANKER KANDUNG KEMIH
• TESTICULAR CANCER
• VAGINAL CANCER
• VULVAR CANCER
• CERVICAL CANCER
• CYSTITIS
• DYSMENORRHOEA
• ENDOMETRIOSIS
• HAEMORRHOIDS / WASIR
• INFERTILITY / KETIDAKSUBURAN

• Next »

• ARTHRITIS
• ATHLETE'S FOOT
• CELLULITE
• CHONDROMALACIA PATELLA
• CLAUDICATION
• DEEP VEIN THROMBOSIS (DVT)
• GOUT
• RESTLESS LEGS SYNDROME (RLS)
• VARICOSE VEINS

• BURNS
• DRY SKIN
• PRURITUS
• RINGWORM (SCALP)
• ROSACEA
• SCABIES
• SHINGLES
• WARTS
• HIRSUTISM
• IMPETIGO

• Next »

• ALERGI
• ANEMIA
• BASAL CELL CARCINOMA
• BRAIN TUMOR
• BONE CANCER
• OSTEOPOROSIS
• OBESITAS
• KANKER PARU-PARU
• MESOTHELIOMA
• MULTIPLE MYELOMA

• Next »

DEFINISI

Bladder cancer atau kanker kandung kemih adalah jenis kanker yang berkembang di daerah kandung kemih, organ berbetuk balon terletak di bagian panggul yang menyimpang urin.  Kebanyakan kanker ini diawali pada sel-sel yang melapisi bagian dalam kandung kemih.


Kanker ini biasanya menyerang orang dewasa, meskipun semua tingkatan umur memiliki peluang yang sama. Umumnya, kanker ini terdiagnosa pada tahap awal perkembangan, di mana kanker ini masih dapat diobati.

GEJALA

Kanker kandung kemih memiliki gejala sebagai berikut :


•    Terdapat darah pada urin (hematuria) atau urin mungkin normal, tetapi darah dapat terdeteksi dengan pemeriksaan mikroskopik.
•    Sering buang air kecil
•    Sakit pada saat buang air kecil
•    Infeksi pada saluran urin
•    Sakit pada area perut
•    Sakit punggung

Penyebab & Faktor Risiko

Penyebab


Tidak jelas apa yang menyebabkan kanker kandung kemih. Kanker kandung kemih memiliki keterkaitan dengan merokok, infeksi parasit, radiasi dan terkena zat kimia. Kanker kandung kemih terjadi karena mutasi sel. Mutasi ini menyebabkan sel tumbuh dengan tidak terkendalikan dan kemudian hidup ketika sel lainnya mati.


Faktor risiko
Beberapa faktor yang meningkatkan risiko kanker kandung kemih antara lain:
•    Bertambahnya usia
•    Berkulit putih
•    Merokok
•    Terkena zat kimia tertentu (contoh: arsenic)
•    Penggunaan obat anti kanker cyclophosphamide (Cytoxan) untuk kanker sebelumnya
•    Radang kandung kemih kronis
•    Catatan pribadi atau keluarga dengan kanker




Pencegahan


Meskipun tidak ada garansi untuk mencegah kanker kandung kemih, tetapi anda dapat mengambil langkah untuk mengurangi risiko anda terkena kanker kandung kemih. Antara lain:
•    Tidak merokok
•    Hati-hati terhadap zat kimia yang ada di lingkungan anda
•    Minum air secukupnya agar zat racun dapat terbuang bersamaan dengan urin
•    Pilih bahan makanan buah atau sayuran

Read More

Kenali, Apakah Diri Anda Ejakulasi Dini Premature Ejaculation

DEFINISI

Banyak laki-laki mengalami ejakulasi yang cepat saat berhubungan seksual. Apabila hal ini tidak terjadi secara rutin maka bukanlah sebuah masalah. Akan tetapi jika anda secara rurin mengalami ejakulasi yang terlalu cepat daripada apa yang anda dan pasangan anda harapkan, anda mungkin mengalami kondisi yang dikenal dengan ejakulasi dini.


Ejakulasi dini adalah masalah seksual yang umum terjadi. Satu dari tiga laki-laki terkadang dapat mengalami kondisi ini.


Faktor psikologis maupun biologis dapat memainkan peran terjadinya ejakulasi dini. Meskipun laki-laki biasanya malu untuk membicarakan masalah ini, tetapi ejakulasi dini merupakan kondisi yang umum dan dapat disembuhkan.


Obat, konseling dan teknik saat berhubungan seksual yang menunda ejakulasi dapat memperbaiki kualitas hubungan anda dan pasangan anda. Bagi banyak laki-laki kombinasi dari beberapa pengobatan berhasil dengan baik.

GEJALA

Tanda dan gejala ejakulasi dini adalah ejakulasi yang terjadi sebelum anda dan pasangan anda harapkan, menyebabkan masalah atau stress. Bagaimanapun, masalah dapat terjadi pada semua situasi seksual, bahkan saat masturbasi.


Dokter umumnya mengklasifikasikan ejakulasi dini dalam ejakulasi dini primer dan sekunder.


Ejakulasi dini primer dikarakteristikkan dengan:
•    Ejakulasi yang selalu atau hampir selalu terjadi dalam satu menit atau kurang pada saat penetrasi.
•    Ketidakmampuan menunda ejakulasi saat atau ketika baru saja melakukan penetrasi.
•    Konsekuensi negatif, seperti stress, frustasi atau menghindari hubungan seksual.


Sedangkan ejakulasi dini sekunder antara lain:
•    Ditandai dengan ejakulasi yang terus menerus atau berulang dengan rangsangan yang minimal sebelumnya, atau sesaat setelah penetrasi, dan sebelum anda mengharapkannya.
•    Menyebabkan stress dan masalah dalam hubungan.
•    Terjadi setelah sebelumnya anda mengalami kepuasan dalam hubungan seksual tanpa masalah ejakulasi.

Penyebab & Faktor Risiko

Penyebab


Penyebab pasti ejakulasi dini tidak diketahui. Meskipun yang diketahui sebelumnya kondisi ini adalah masalah psikologis, saat ini kita mengetahui ejakulasi dini lebih rumit dan berkaitan dengan faktor psikologis dan biologis yang kompleks.




Penyebab psikologis


Beberapa dokter percaya bahwa pengalaman seksual sebelumnya dapat menentukan pola yang dapat menjadi sulit untuk dirubah dikemudian hari, seperti:
•    Situasi dimana anda mungkin harus mencapai klimaks dengan segera.
•    Rasa bersalah yang meningkatkan kecenderungan anda untuk terburu-buru saat melakukan hubungan.


Faktor lainnya dapat memainkan peran menyebabkan ejakulasi dini antara lain:
•    Disfungsi ereksi
•    Gelisah
•    Masalah dalam hubungan




Penyebab biologis


Beberapa faktor biologis dapat berkontribusi terhadap ejakulasi dini, antara lain:
•    Kadar hormon yang tidak normal
•    Tidak normalnya kadar zat kimia otak yang disebut neurotransmitter
•    Tidak normalnya aktifitas refleks sistem ejakulasi
•    Masalah tiroid tertentu
•    Pembengkakan dan infeksi pada prostat atau uretra
•    Keturunan


Penyebab langka pada ejakulasi dini antara lain:
•    Kerusakan sistem syaraf karena operasi atau trauma
•    Berhenti dari penggunaan narkotik atau obat yang disebut trifluoperazine yang digunakan untuk mengobati gelisah dan masalah kesehatan mental lainnya




Faktor risiko


Berbagai faktor risiko yang dapat meningkatkan risiko ejakulasi dini antara lain:
•    Mengalami disfungsi ereksi.
•    Memiliki masalah kesehatan yang menyebabkan anda merasa gelisah ketika melakukan hubungan seksual, contohnya penyakit jantung.
•    Stress
•    Obat tertentu yang mempengaruhi fungsi otak




Pencegahan


Pada beberapa kasus, ejakulasi dini dapat disebabkan oleh lemahnya komunikasi di antara pasangan atau salah pengertian perbedaan fungsi seksual wanita dan laki-laki. Wanita membutuhkan rangsangan yang lebih lama daripada laki-laki untuk mencapai orgasme, dan perbedaan ini menyebabkan kecenderungan menambah tekanan pada saat berhubungan seksual. Bagi banyak laki-laki, merasakan tekanan pada saat berhubungan seksual meningkatkan risiko ejakulasi dini.


Buka komunikasi diantara pasangan dan kesediaan mencoba berbagai pendekata untuk membantu kedua pasangan mencapai kepuasan, dapat membantu mengurangi konflik dan rasa gelisah. Jika anda tidak puas dengan pasangan anda, katakan pada pasangan anda mengenai masalah anda. Coba pendekatan pada topik percintaan anda dan hindari membuat marah pasangan anda karena rasa tidak puas anda.


Jika anda tidak mampu menyelesaikan masalah seksual anda secara mandiri, hubungi dokter anda. Dokter anda dapat merekomendasikan untuk menemui terapis yang dapat membantu anda dan pasangan anda dalam memperbaiki kualitas hubungan anda dan pasangan anda.

• Kabar dari Palmerah: KOMPAS Ekstra
• Sedikit Perubahan Wajah "Kompas.com"
• KompasHealth Sehatkan Pembaca Lewat...
• Wajah Baru KompasBola
• Piala Thomas dan Uber
• Memperkenalkan KompasKarier.com

» Selengkapnya  

Read More

Apa Benar Pria Botak Sering Masturbasi?

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Masturbasi sepertinya sudah menjadi hal yang biasa dilakukan pria. Tidak sedikit pria yang melakukannya bahkan ada yang kecanduan. Tapi berhati-hatilah, keseringan melakukan masturbasi bisa membuat pria cepat botak.

Tidak ada batasan yang pasti tentang seberapa sering pria boleh masturbasi. Meski dipengaruhi banyak faktor termasuk usia, ada beberapa pendapat yang menyebut frekuensi ideal untuk ejakulasi adalah 2-3 kali seminggu baik melalui masturbasi maupun hubungan seks yang sesungguhnya.

Tapi masturbasi yang kelewat sering dapat menyebabkan terlalu banyak testosteron yang dikonversi menjadi DHT (dihydrotestosterone). Dan telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa kebotakan pada pria secara langsung berhubungan dengan jumlah DHT di dalam tubuh.

DHT (Dihydrotestosterone) diproduksi dari hormon pria testosteron oleh aksi dari enzim 5 alpha reductase.

Ketika testosteron bereaksi dengan enzim 5-alpha-reductase, yaitu enzim yang ditemukan dalam sel-sel dari folikel rambut kulit kepala, maka testosteron akan dikonversi menjadi DHT, seperti dilansir Healthtree, Sabtu (19/3/2011).

DHT diproduksi di beberapa area tubuh, tetapi terutama dalam hati dan kulit (termasuk rambut). Banyak faktor yang meningkatkan produksi DHT dalam tubuh, seperti stress, genetika, hormon, dan stimulan tertentu.

Turunan dari testosteron ini mempengaruhi pertumbuhan rambut dengan cara mengikat reseptor dalam sel-sel folikel rambut. Ketika ini terjadi, folikel rambut diinduksi untuk memproduksi rambut tipis dan lebih rentan terhadap kerontokan rambut.

Tingginya kadar DHT dalam tubuh dapat menyebabkan kebotakan dan pembesaran prostat jika sirkulasi darah terganggu di daerah prostat sehingga menyebabkan akumulasi senyawa tersebut.

Membatasi frekuensi masturbasi akan membantu menjaga kadar DHT tetap rendah dan menghindari terjadinya kerontokan rambut.

Read More

Ukuran Kelamin Pria Berdasarkan Usia

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Ukuran kelamin pria selalu menjadi perhatian. Seperti organ tubuh lainnya, kelamin pria juga mengalami pertumbuhan seiring usia, lalu pertumbuhan berhenti pada usia tertentu dan kemudian menyusut saat usia lanjut.

Dr James Mourilyan Tanner, seorang endokrinologist anak dan profesor di Institute of Child Health, University of London, telah bertahun-tahun mempelajari tahap perkembangan seksual selama masa pubertas, yang terkenal dengan Tanner Stage.

Pada Tanner Stage terdapat lima tahap perkembangan alat reproduksi pada pria, berupa perubahan ukuran penis dari anak hingga menjadi dewasa.

Berikut tahapan perkembangan penis pria berdasarkan Tanner Stage, seperti dilansir lavistachurchofchrist.org, Jumat (18/3/2011):

Balita (lahir sampai usia 6 bulan)
Biasanya penis anak laki-laki saat lahir berukuran panjang minimal 2,5 cm. Saat berusia 6 bulan, panjang penis akan bertambah menjadi minimal 3 cm.

Tahap 1 (anak-anak 1-8 tahun)
Tahap ini adalah saat seorang laki-laki masih sebagai seorang anak, sebelum pubertas dimulai. Tidak ada perubahan eksternal yang terlihat di alat kelamin dan tidak ada karakteristik seks sekunder, seperti pertumbuhan rambut. Volume testis adalah sekitar 1 sampai 3 mililiter. Panjang penis anak-anak usia ini antara 4-5 cm.

Tahap 2 (remaja 9-12 tahun)
Tahap ini terjadi ketika masa pubertas dimulai, walaupun hormon menyebabkan perubahan seksual telah meningkat selama hampir satu tahun. Pada tahap ini testis dan skrotum mulai membesar, dengan volume testis adalah 4 sampai 6 mililiter.

Menjelang akhir tahap ini beberapa pertumbuhan rambut dapat dideteksi di dekat pangkal penis. Tahap 2 biasanya dimulai antara usia 9 hingga 16 tahun, tapi usia rata-rata adalah antara 11 dan 12 tahun.

Panjang penis di awal-awal pubertas biasanya rata-rata 5-7 cm.

Tahap 3 (remaja 13-14 tahun)
Pada tahap ini penis mulai memanjang. Testis dan skrotum terus tumbuh, dengan volume testis adalah 7 sampai 16 mililiter. Rambut kemaluan atau rambut sekitar alat kelamin mulai tumbuh. Dimulai dengan bulu halus, tapi pada akhir tahap ini tekstur rambut kelamin mulai kasar.

Pada tahap ini, anak laki-laki mengalami lonjakan pertumbuhan. Rambut kaki dan tangan mulai muncul. Suara pun mulai berat pada tahap ini.

Tahap 3 biasanya dimulai 2 tahun setelah tahap 2 atau usia rata-rata adalah 13 sampai 14 tahun. Panjang penis anak di usia ini 8-10 cm.

Tahap 4 (remaja 14-15 tahun)
Selain bertambah panjang, pada tahap ini ukuran penis juga semakin lebar. Testis dan skrotum terus tumbuh dengan volume testis adalah 12 hingga 24 mililiter.

Rambut kemaluan sekarang mencakup sebagian besar daerah selangkangan antara paha. Rambut ketiak mulai tumbuh pada tahap awal. Juga mulai tumbuh rambut wajah di atas bibir dan dagu. Suara terus memperdalam dan pertumbuhan mulai lambat.

Tahap 4 biasanya mulai 1 hingga 2 tahun setelah tahap 3. Usia rata-rata adalah antara 14 dan 15 tahun. Panjang penis anak usia ini 10-12 cm.

Tahap 5 (remaja 16-17 tahun)
Sementara semua pertumbuhan telah berhenti, tubuh telah membuat suatu bentuk dewasa. Bahu mulai memperluas dan bulu dada mulai muncul. Rambut wajah penuh dan mungkin perlu dicukur.

Rambut kemaluan mencakup pangkal paha dan telah menyebar ke paha. Penis dan testikel sekarang memiliki bentuk dewasa dan pertumbuhannya mulai lambat atau pada beberapa orang berhenti tumbuh. volume testis 16 sampai 27 mililiter.

Tahap ini biasanya dimulai dua tahun setelah tahap 4. Usia rata-rata adalah antara 16 dan 17 tahun. Rata-rata anak usia ini mempunyai panjang penis 10 cm sampai 15 cm.

Tahap akhir (berhenti tumbuh)
Biasanya pertumbuhan dari penis ini akan berhenti saat memasuki usia antara 18 tahun hingga 21 tahun. Ukuran rata-rata normal pria dewasa adalah 12,7 cm sampai 15,24 cm.

Tahap penyusutan (di atas 40 tahun)
Tubuh mulai mengalami penyusutan termasuk penis seorang laki-laki ketika usianya masuk 40 tahun ke atas.

Read More

Mencegah Penyakit Mematikan Bagi Wanita

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Kanker payudara merupakan kanker terbanyak kedua yang menyerang perempuan setelah kanker mulut rahim di Indonesia. Setidaknya ada empat cara mudah menghindari kanker yang menyerang aset kewanitaan ini.

Penderita kanker payudara setiap tahun semakin meningkat. Berdasarkan data dari International Agencies for Research on Cancer  (IARC) tahun 2005, kasus baru di Indonesia sekitar 26 per 100.000 perempuan setiap tahun, dan sebagian besar dalam keadaan stadium lanjut.

Berikut empat cara mudah untuk mencegah kanker payudara, seperti dilansir Healthmad, Sabtu (19/3/2011), yaitu:

1. Mengontrol berat badan
Sel lemak memproduksi estrogen, yang dapat menjadi 'bahan bakar' untuk menumbuhkan sel-sel kanker. Jadi menjaga berat badan tetap proporsional tidak hanya senagai suatu hal yang estetis, tetapi juga demi kesehatan.

2. Olahraga minimal 30 menit per hari
Bergerak minimal 30 menit setiap hari membantu menjaga berat badan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jangan lupa untuk mengontrol kadar hormon tetap seimbang.

3. Menyusui
Terutama bagi wanita yang memiliki bayi, cobalah untuk menyediakan minimal enam bulan ASI eksklusif. Metode ini ampuh mengurangi risiko kanker payudara sampai dengan 60 persen.

4. Tidak minum alkohol
Jika Anda mencintai alkohol, batasi diri sendiri untuk mengurangi minum alkohol, tapi lebih baik jika tidak sama sekali. Alkohol dengan zat lain dalam tubuh bisa menjadi sel-sel yang merusak dan memicu kanker.

Menurut laporan American Institute for Cancer Research, jika wanita melakukan empat cara mudah diatas, maka jumlah penderita kanker payudara dapat berkurang hingga 40 persen.

Read More

Ini Dia, Bagian Kelamin yang Dipotong dalam Sunat Perempuan

AN Uyung Pramudiarja

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Meski ditentang di berbagai negara karena dinilai melanggar hak-hak reproduksi kaum perempuan, praktik sunat perempuan masih banyak dilakukan. Oleh pemerintah Indonesia, sunat perempuan tidak dilarang tapi hanya boleh dilakukan di bagian tertentu.

Aturan mengenai sunat perempuan antara lain termuat dalam Permenkes No 1636/Menkes/Per/XI/2010 tentang Sunat Perempuan.

Dikutip dari Depkes.go.id, Rabu (16/3/2011), aturan ini dibuat untuk melindungi perempuan dari praktik sunat ilegal yang membahayakan jiwa maupun sistem reproduksinya.

Salah satu ketentuan dalam peraturan tersebut mengatakan, sunat perempuan hanya boleh dilakukan oleh tenaga kesehatan baik dokter, bidan atau perawat yang memiliki izin kerja. Sebisa mungkin, tenaga kesehatan yang dimaksud berjenis kelamin perempuan.

Bagian yang dipotong juga tidak boleh sembarangan, bahkan sebenarnya tidak ada bagian dari alat kelamin perempuan yang boleh dipotong. Sunat yang diizinkan hanya berupa goresan kecil pada kulit bagian depan yang menutupi klitoris (frenulum klitoris).

Sunat perempuan tidak boleh dilakukan dengan cara mengkaterisasi atau membakar klitoris (bagian mirip kacang yang paling sensitif terhadap rangsang seksual, dalam Bahasa Indonesia disebut juga klentit). Goresan juga tidak boleh melukai atau merusak klitoris, apalagi memotong seluruhnya.

Bagian lain yang tidak boleh dirusak atau dilukai dalam sunat perempuan adalah bibir dalam (labia minora) maupun bibir luar (labia mayora) pada alat kelamin perempuan. Hymen atau selaput dara juga termasuk bagian yang tidak boleh dirusak dalam prosedur sunat perempuan.

Hal lain yang tak kalah penting untuk diperhatikan adalah, sunat perempuan hanya boleh dilakukan atas permintaan dan persetujuan perempuan yang bersangkutan dengan izin dari orangtua atau walinya. Petugas yang menyunat juga wajib menginformasikan kemungkinan terjadinya perdarahan, infeksi dan rasa nyeri.

Read More